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血脂血糖高是什么原因引起的要怎么注意

2024-09-13

  血脂、血糖高可能与饮食不当、遗传、年龄增加等因素有关,具体如下:

  1、饮食不当

  如果经常食用高脂肪、高糖分的食物,比如肥肉、烤鸭、糖果、蛋糕等;平时也不怎么运动,则会引起超重,甚至肥胖,从而导致血脂高。而且当人体过度肥胖时,机体对胰岛素的敏感性会降低,造成胰岛素调节血糖的能力减弱,进而引起糖尿病,导致血糖高。

  2、遗传

  高脂血症和糖尿病都具有明显的家族聚集性,所以当家族中有高脂血症和糖尿病患者时,其直系亲属出现血脂、血糖高的几率会明显高于其他人群。

  3、年龄增加

  随着年龄增长,人体胰岛细胞功能会下降,导致血糖调节能力减弱,容易引发糖尿病,导致血糖高。而且随着年龄增长也会增加高脂血症的发生率,造成血脂高。

  此外,当患者出现血脂和血糖升高的情况时,应进行饮食调理。在饮食方面适当限制米饭、馒头、面条等主食的摄入,可以增加全谷物类、杂豆类食物的摄入。同时要以低脂、低糖饮食为主,忌吃高脂肪、高糖分的食物。平时也要坚持运动,比如游泳、慢跑、打太极拳等,有助于控制血脂和血糖。