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翻来覆去睡不着是怎么回事?

2024-09-13

  患者是出现了失眠,可能是由于患者神经长期处于紧张、焦虑、激动的状态下,会出现难以入睡的情况,若患者过分关注睡眠,会导致失眠症状加重;若患者在睡前饮用了咖啡、浓茶等刺激性饮品,会使机体处于亢奋状态,诱发失眠,若在睡前进食过多,易出现失眠;若睡眠环境中存在强光、噪音、粉尘等刺激,可能会影响睡眠;若患者患有胃肠炎、痛风等疾病,可能由于身体上的疼痛导致出现失眠;患有焦虑症、抑郁症、精神衰弱的患者会出现上述情况。

  患者可在睡眠饮用温牛奶、蜂蜜水,听舒缓的音乐,具有助眠的功效。