可以在早饭后一个小时跑步，也可以在早饭后两个小时跑步，具体时间需要根据患者的进食量进行分析。

　　若患者进食量较少，食物的消化速度较快，食物通常在一个小时左右可以基本进入肠道，此时可进行慢跑等较为舒缓的运动。

　　若患者进食量较大，食物在胃内留存的时间较长，需要两个小时或以上的时间可以消化，待食物消化后可进行跑步、瑜伽等运动。

　　进食后短期内进行跑步可能会导致胃肠部位循环血量减少，影响消化功能，由于胃内充满食物，在运动的过程中可能会牵拉周围的组织，出现腹痛的症状，不建议在进食后立即进行运动。