一天排便一到两次都属于正常现象，具体排便次数与进食量消化功能有关。

　　通常人体摄入食物进入胃肠道后，其中的蛋白质、维生素、矿物质及水分逐渐被胃、小肠、大肠等吸收，剩余无法消化吸收的食物残渣则成为粪便。而当粪便随肠道蠕动进入直肠后，即可直接刺激肠壁的感受器，并发出冲动传入腰骶部脊髓内的低级排便中枢，同时可上传至大脑皮层并产生便意。

　　而如果自身进食的食物过多，则生成的粪便量也可随之增多，但只要排便时无不适感且粪便颜色、性状无异常情况，不需要过于在意。