烦躁不安睡不着觉可能是不良的生活行为、抑郁症、焦虑症等因素引起的，需要根据病因进行针对性治疗。

　　1、不良的生活行为

　　睡觉前饮用咖啡或者浓茶，可能会导致神经兴奋，从而出现入睡困难、烦躁不安的现象，睡觉前需要避免饮用浓茶、咖啡等刺激性饮品，同时还应保持规律的睡眠作息，睡觉前可以饮用温牛奶或者进行头部按摩来促进入睡。

　　2、抑郁症

　　抑郁症主要和遗传、神经生化异常、心理社会异常等因素有关，患者长时间处于情绪低落的状态中，会导致睡不着觉，抑郁症较轻者需要进行心理治疗，辅助服用抗抑郁药物来治疗。病情严重者以抗抑郁药物治疗为主，心理治疗为主，抗抑郁药物包括氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等，患者存在严重自杀行为以及自杀念头时，还应进行改良电休克或者重复经颅磁刺激治疗。

　　3、焦虑症

　　焦虑症患者处于强烈、过度和持续的担忧、恐惧中，会导致睡眠障碍，出现睡不着觉的现象，需要在医生的指导下使用苯二氮卓类或者非苯二氮卓类抗焦虑药物来治疗。还应进行心理治疗，心理治疗包括认知行为治疗、支持性心理治疗、生活反馈治疗、松弛训练等。