维生素E具有保护皮肤、保护眼睛、促进性激素分泌等作用，具体如下：

　　1、保护皮肤

　　维生素E具有抗氧化的作用，可以清除体内多余的自由基，减轻紫外线对皮肤的损害，减少黑色素的沉积，有助于伤口的恢复;还有助于延缓衰老，减少皮肤细纹的产生。

　　2、保护眼睛

　　维生素E能够抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，改善血液的循环，从而保护视力，预防近视眼的发生、发展。

　　3、促进性激素分泌

　　维生素E又称为生育酚，可以促进体内性激素的分泌，能够增加男子精子的数量以及活力，并且增加女性体内雌激素的水平，有助于提高生育能力。