如果晚上偶尔发生失眠，一般不需要做特殊的治疗，应该纠正不良的生活习惯，避免熬夜，保持充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，白天要多参加户外运动，可以适当进行体育锻炼，比如散步、跑步、跳广场舞等，能够消耗部分的体力，有助于提高睡眠治疗。

　　如果患者失眠的症状比较严重，可以在医生的指导下使用镇静、安神、催眠类的药物，比如安神补脑液、褪黑素、阿普唑仑等；如果患者伴有焦虑、抑郁的症状，可以遵照医嘱口服坦度螺酮和丁螺环酮。

　　患者在睡眠时要营造安静、舒适的睡眠环境，避免周围环境过于嘈杂。