一天可进食五颗到十颗桑葚干，桑葚干性质微寒，且过量食用会导致身体不正常出血，严重时还会诱发溶血性肠炎，所以应避免一次性进食过多桑葚干。

　　桑葚干是由桑葚果实制作而成的，含有丰富的葡萄糖、果糖、胡萝卜素、维生素以及微量元素，如钙、磷、铁等，适量进食可以补充人体所需，增强免疫力。

　　此外，日常还应避免在空腹状态下食用桑葚干，以免刺激胃肠道，出现腹痛、腹泻等不适症状，食用桑葚干或饮用桑葚干泡水时，应避免和寒性或生冷刺激性的食物一同食用，以免加重身体原有不适。