严重失眠整晚睡不着，首选药物治疗，包括镇静安神类药物、褪黑素、苯二氮卓类药物等，有利于促进睡眠，暂时缓解失眠的病症。

　　其次，还应该配合心理治疗，找出引起失眠的病因，针对会引起失眠的不良情绪，进行健康的心理辅导，使得患者心情放松，调整患者对失眠的态度，避免强迫入睡来调节不良心理。

　　另外，还应该加强睡眠卫生教育，尽量规律作息，保证睡眠时长。白天可以多运动、多晒太阳。睡前要避免喝茶、喝咖啡或者饮酒、吸烟，以免刺激神经，导致神经兴奋。长期坚持可以对失眠起到一定的缓解作用。