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空腹可以吃香蕉吗?

2024-09-13

  空腹一般可以吃香蕉的,但是不建议在空腹状态下大量的食用香蕉。香蕉是一种富含膳食纤维、微量元素以及糖分、矿物质和维生素等多种营养物质的水果,蛋白和脂肪的含量较低,正常人食用香蕉可以快速的为机体补充营养,还能起到促进胃肠蠕动、润肠通便作用,空腹少量的食用通常也不会造成过于明显的负面影响。

  但是对于存在胃肠疾病的人群,空腹则不宜食用香蕉,食用后可能会引起胃胀、反酸、腹泻等不适症状。即使是胃肠道功能正常的人群也不能一次性过多食用,同样可能会造成腹泻。