如果大脑迟钝、注意力不集中是由于长期用脑或者经常性熬夜导致身体疲劳所致，可以通过改变生活习惯进行调理，如早睡早起，适当的休息，注意劳逸结合，避免过度劳累等。

　　其次，也可以适当进行体育训练，以此来促进血液循环，增强脏腑机能，有利于恢复精气神，缓解反应迟钝的病症。

　　此外，反应迟钝或者注意力不集中也可能是由于神经功能减退所致，可以适当服用谷维素或者其他具有营养神经作用的药物进行治疗。

　　如果注意力不集中以及大脑迟钝的症状比较严重，且持续时间超过一个月，而严重影响工作和学习，则应该到医院就诊，通过进行神经科量表以及筛查，来判断是否是由精神疾病或者是老年痴呆所致。