枸杞有滋阴补肾、养血补肝的功效，适合肝肾阴虚、精血不足者食用。因为经常食用枸杞可以改善此类人群出现的腰膝酸软、四肢无力、眩晕耳鸣、内热消渴、血虚面黄、目昏不明等症状。

　　其次，脾胃虚寒者也可以适量进食些枸杞。因为枸杞性质温和，可以提高胃肠道功能，促进机体血液循环，提高机体免疫力。

　　另外，枸杞也适合健康人食用。每日适量食用枸杞也具有保健的作用。

　　但是不要一次性进食过多枸杞，因为枸杞进食过多也有可能会引起上火。感冒发热、上火便秘、急性肠胃炎患者不宜进食枸杞。