身体不吸收水分一般是指身体吸收水分不足,可以通过饮水以及补液的方式改善。
1、饮食
身体吸收水分不足,只是轻微的,可以通过饮水改善,但是需要注意分时间段补水,并且饮水的时候应该多次、小口的喝。不宜一次性喝太多,也不宜喝得过快,否则不利于水分吸收,并且宜喝白开水,不宜喝碳酸饮料、果汁等。
2、补液
如果身体吸收水分严重不足,可以通过补液的方式改善,先补充盐水,再注意补充相应的电解质。
此外,平时还可以多吃水果、蔬菜等食物,比如梨子、苹果、哈密瓜、青菜、西红柿等,有助于身体补充水分。