慢跑一年血压是有可能恢复正常的。

　　临床上将高血压分为原发性高血压与继发性高血压两种，如果是轻度的继发性高血压，而且与不良的生活习惯有关，就可以通过运动使血压恢复正常。不过患者要注意并不是所有的高血压都能通过慢跑来改善，如果患者是原发性高血压或者是高血压情况比较严重，就要按时服用降血压的药物治疗，常见的降压药有硝苯地平、盐酸贝那普利片等，患者要注意降压药一旦服用，就不能擅自停药。

　　此外患者还要注意饮食习惯，一定要低盐低脂饮食，避免吃腊肉、腊肠、动物油脂等食物。