女性出虚汗，如果是患甲状腺功能亢进症引起的，可以多进食牛奶、大豆、瘦肉等富含优质蛋白的食物，还可以进食苹果、梨、猕猴桃等水果，有利于补充多种维生素。

　　要是女性患围绝经期综合症，可以多进食大米、高粱、小米等谷类食物。女性还可以进食一些红枣、红豆、阿胶等补气益血的食物，有利于改善出虚汗的症状。

　　建议女性日常养成饮水的习惯，要保证充足的休息，避免过度劳累。女性还要避免进行油腻、辛辣等刺激性食物，防止引起上火的症状，加重女性的不适感。女性还可以通过适当的锻炼，来增强体质。