酸枣仁百合茯苓茶有多种功效：

　　一、改善失眠，临床上酸枣仁百合茯苓茶可以缓解患者失眠的症状，并且还能够明显提高患者的睡眠质量。

　　二、如果睡眠质量差是由于神经高度紧张引起，也可以喝点酸枣仁百合茯苓茶，可以镇惊安神，还能够缓解头痛、抑郁、胸闷、气短等症状。

　　其中的茯苓具有健脾利湿的作用，可以有效改善小便不利以及水肿胀痛，所以对于脾湿引起的大便不成形以及食欲不振等也有一定调理的效果。

　　建议在睡前半小时饮用酸枣仁百合茯苓茶，不要在工作和学习时候喝，容易出现打瞌睡的症状。