脂肪肝患者主要忌口高脂食物，比如肥肉、猪蹄、油炸食品等，食用过多会导致脂肪堆积在肝脏组织，引起病情加重。其次避免饮酒，酒精对肝脏的损伤比较大，经常饮酒会导致肝脏损害持续加重。同时需要改善饮食方式，避免暴饮暴食，需要控制饮食的总热量，适当地减轻体重。

　　脂肪肝人群的饮食主要以清淡食物为主，可以多吃高维生素、高纤维素的食物，比如青菜、苹果、猕猴桃等蔬菜、水果。

　　除此之外多进行有氧运动，也有利于疾病的恢复，每天进行，慢跑、骑行等运动30-40分钟，能够帮助消耗体内的脂肪。