通常可以帮助减肥消脂的茶有乌龙茶、苦丁茶、绿茶等，能够分解机体内多余的脂肪。一般用柠檬草、菩提子也可以塑身、降血脂。而一些花茶具有润肠通便，改善内分泌失调的作用，能够帮助减脂，比如：玫瑰花、茉莉等，这些都可以改善患者肥胖的症状。

　　如果患者服用乌龙茶要注意，避免空腹饮用，否则患者可能会感觉头晕、恶心。睡前不宜饮用，可能会影响患者的睡眠。若是茶凉了，也不可饮用，会刺激患者的胃肠道。

　　建议患者还可以通过控制日常的饮食，避免进食高脂食物，或者进行适当的体育锻炼，也有助于减肥消脂。