感冒总不好，说明身体抵抗力比较差，容易受到病毒的入侵，而发生感冒症状。可以采取以下办法：平时加强锻炼身体，改变不良生活习惯，不抽烟、不喝酒、不熬夜，保证充足的睡眠，使体力得到恢复。

　　加强营养，进食些富含蛋白的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，提高身体的素质。抵抗力增强了，感冒就不容易发生。感冒流行季节，尽量不去人群聚集的地方。