感冒期间可以吃银耳，银耳水分充足，富含维生素，有助于提高身体的抵抗力，有助于感冒病情的好转。

　　感冒期间除了可以吃银耳，还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如哈密瓜、橘子、橙子、梨，水分充足，有润肺止咳的作用。

　　同时要加强营养，进食一些高蛋白的食物，注意休息，保证充足的睡眠，对辛辣刺激性油腻的食物，尽量避免食用。