有慢性的胃炎，早上可以喝小米粥，吃发面的馒头，可以适量的吃一些软面条或者蛋汤。

　　尽量不要吃太油腻的食物，不要吃油条，或者是油炸糕之类的。不要吃肥腻的肉食，因为这些食物不容易消化，会导致胃的负担加重。特别是早起的时候，胃肠蠕动功能缓慢，如果再吃不容易消化的食物，更会加重胃的症状，会引发胃胀、胃痛的现象的发生。