晚上睡不好可能是由于精神心理压力大或者是应激事件导致的一过性失眠，此时患者要劳逸结合，学会放松心情，减轻自己的压力。在睡觉之前可以使用热水泡脚或者是喝点热牛奶，可以帮助睡眠。

　　如果患者频繁出现失眠的症状，考虑可能是神经衰弱所导致，此时建议患者遵医嘱口服谷维素、安神补脑液等药物营养神经和调节睡眠；也可以通过生活方式加以调理，平时早睡早起、避免熬夜。

　　如果是更年期的患者出现失眠的症状，需要针对原发疾病积极治疗，可遵医嘱积极补充雌孕激素，改善更年期引起的不适症状。