水是维持人体生理功能的必须物质之一，每天给予充足的水分，对于人体有如下好处：

　　一、可以维持人体内组织器官的生理功能，因为很多的代谢反应都需要在液体的环境下进行；

　　二、每天补充适当的水分能够维持体温的恒定，人体通过水分的蒸发带走热量，使产热和散热保持相对平衡；

　　三、喝水还可以加快胃肠道蠕动的速度，促进肠道内容物排出，从而起到一定通肠润便的作用，也可以加快体内排毒速度，有助于美容养颜。

　　四、多补充水分，还可以使皮肤保持湿润，对于养颜和防止衰老也有很好的作用。