想要对眼睛好可以服用叶黄素这一保健品,叶黄素属于脂溶性维生素的一种,其可以吸收蓝紫光,从而帮助视网膜有效抵御紫外线,还可以维持视力持久度、提高视觉反应时间等作用。
还可以服用蓝莓胶囊来保护眼睛,蓝莓胶囊中含有大量的花青素成分,花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生,从而有效保护视神经,预防近视。
除了吃保健品,也可以通过食疗来保护眼睛,一般吃枸杞子对眼睛是有好处的,是具有抗衰老的作用,还有明目的效果,也有养肝的作用。对于经常用眼的人可以用枸杞子菊花泡水喝。
菊花也有清头明目的作用,还可以多吃肝脏,还有猕猴桃以及胡萝卜,对眼睛也是有好处的,经常在电脑前用眼的人可以适当的多吃这些东西。