当人体气血不足程度较轻时，可采用食物补充的方法进行调节。

　　一般常见的有补气养血功效的食物包括赤小豆、红枣、桂圆、荔枝、山药等，日常可适当多食用，同时也可在医师指导下使用当归、何首乌、阿胶、鹿茸、人参和党参等药材制作药膳进补，但需注意控制进食量，不可盲目进补。

　　如果病情严重，则有可能需服用与益气补血相关的保健品或中成药，如驴胶补血颗粒、活血胶囊、十全大补丸、归脾丸、人参养荣丸、四物汤等。同时还应多吃富含维生素及微量元素的食物，适当运动，增强体质，避免过度紧张。