末梢血运不好通常可以采取以下的方法进行改善。

　　一、患者采取局部按摩、热敷等方法帮助改善局部的血液循环，减轻手脚发凉、肢体麻木等不适症状。

　　二、如果普通的方法效果不佳，可以根据医生的指导使用活血化瘀、扩张血管的药物进行调理，例如复方丹参片等。

　　三、如果患者本身存在骨折、心力衰竭等情况，从而影响肢体末梢的血液循环，还应该立即根据医生的指导治疗原发疾病。

　　正常人平时还应该多进食补气养血的食物，同时加强体育锻炼，帮助提高心肌的正常功能，从而有助于加快血液循环。