玩手机出现眼睛模糊的症状，首先需要立即停止玩手机，同时闭上眼睛，使眼睛得到充分的休息，随着时间的延长，症状可能会逐渐缓解，但是如果症状比较严重，患者可以通过局部热敷或者按摩等方法促进局部的血液循环，也可以到户外运动，并且为多向远处眺望或者多看绿色的植物，从而帮助缓解眼部疲劳，如果症状长时间没有得到明显的改善，应该及时前往医院进行检查。

　　正常人平时应该养成良好的用眼习惯，不宜长时间接触手机、电脑等电子产品，还需要多进食蓝莓、胡萝卜、枸杞等，帮助保护视力。