憋尿后一直有尿意可使用热水袋进行局部热敷，也可适当按摩膀胱部位，以缓解不适。

　　如果有尿意的症状持续无法缓解，则应就医检查，明确是否存在膀胱炎、尿路感染等炎症感染性疾病，然后对症进行抗感染治疗。

　　如果是泌尿系统结石引起，则需积极进行排石治疗，日常还应增加饮水量，以促进结石排出。

　　通常不建议憋尿，以免破坏膀胱括约肌的收缩能力及膀胱神经元功能。日常有尿意时应尽快入厕，避免憋尿。保持勤喝水、勤排尿的良好生活习惯，日常可多吃一些清淡的食物，富含维生素的水果和蔬菜，加强运动和锻炼。