可以补肾的水果有很多，比如荔枝。荔枝含有大量的营养物质，如果糖、各种微量元素、游离氨基酸、铁、钙、磷、胡萝卜素等，不仅营养价值很高，还具有补肾作用，可以改善病后津液不足及肾亏引起的失眠健忘、梦遗等症状。

　　黑葡萄也有一定补肾作用，中医认为黑色的食物有益肾脏。桑椹含有大量的蛋白质、氨基酸和多种维生素，具有补肾壮阳的功效，还可以改善肝肾不足引起的眩晕耳鸣、心悸失眠、肠燥便秘等症状。

　　想要补肾除了吃水果，还可以吃山药、黑芝麻、枸杞、芡实等，如果肾亏比较严重，可以在医生指导下服用中药调理。