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山药和鸡蛋可以一起煮给宝宝吃吗

2024-09-13

  山药和鸡蛋可以一起煮给宝宝吃,二者营养成分并不相克。

  山药和鸡蛋均属于营养价值比较高的食物,其中山药含有丰富的蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、核黄素、烟酸、膳食纤维、维生素A、维生素C、锰、锌、钙、铁、钾、硒、磷等成分;鸡蛋含有大量的蛋白质、尼克酸、卵磷脂、磷、铁、钙、B族维生素、维生素D、氨基酸等成分。

  由于山药和鸡蛋的营养成分没有相克性,所以可以将这两种食物一起煮给宝宝吃。食用山药和鸡蛋除了可以为宝宝补充营养,提高机体免疫力,同时对于促进新陈代谢、促进宝宝的胃肠道蠕动、缓解便秘症状,以及防治宝宝缺铁性贫血都有一定的效果。