对于女性，一般可以通过饮食、中药药膳、激素类药物等途径达到滋阴养巢的目的。

　　1、食物：在日常生活中可以多吃具有滋补功效的食物，比如山药、乌鸡、鱼肉、黑豆、鸡蛋、红枣、桑葚、栗子、银耳等。

　　2、中药药膳：比如何首乌红枣熟地汤、枸杞桂圆红枣汤等。

　　3、激素类药物：促性腺激素和雌激素保持在一定水平可以使卵巢维持正常。如果缺乏，可以在医生指导下口服激素类药物治疗。

　　平时还需要坚持进行合理的运动，注意腹部保暖，防止受凉。