足三里在小腿前外侧，距离胫骨前缘大约一横指。艾灸此部位具有温经散寒、和胃止痛的功效，方法分为瘢痕灸和无瘢痕灸，具体如下：

　　1、瘢痕灸：又称为化脓灸。在操作过程中，患者需要保持身体平直，暴露出足三里穴。把艾炷置于选定的穴位，直接将其点燃后灸灼足三里穴即可。后期局部会逐渐化脓，最终形成瘢痕。

　　2、无瘢痕灸：又称为非化脓灸。操作方法和瘢痕灸大体一致，但是艾灸程度有所不同，以局部皮肤出现红晕而不起泡为宜。后期不会破溃化脓，也不留下瘢痕。

　　虽然艾灸操作起来相对比较简单，但是也有很多注意事项，所以尽量避免自己艾灸，应该交给专业医生处理。