姜茶存在一定的适应症和禁忌症，因此女性长期喝姜水好不好需要根据具体情况决定。

　　首先，如果女性存在气滞血瘀、消化不良等情况，则喝姜水有很多好处。因为姜水可以促进血液循环，并且加快人体代谢，进而能够缓解气滞血瘀造成的经血不畅、胸胁胀闷和消化不良引起的腹胀、排气增多等症状。

　　但生姜属于辛辣刺激性的食材，属性温热，因此如果女性存在脾胃虚弱、上火等情况，则长期喝姜水没有好处。

　　此外，即使女性可以喝姜水，也要注意不能饮用过多，适量即可。