吃百合对身体的好处有养阴润肺、清心安神，具体如下：

　　1、养阴润肺

　　百合性寒，味甘，归心、肺经，能够养阴润肺，在临床上可以治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血等病症，改善患者咳嗽、咳痰等症状。

　　2、清心安神

　　百合可以改善患者的睡眠质量，缓解烦躁不安、焦躁等不良的情绪。

　　百合如果使用不当，可对身体造成副作用，比如腹泻、中毒以及过敏等。

　　1、腹泻

　　百合过量摄入后会对胃肠道造成刺激，胃肠道蠕动增快，会引起大便次数增多、腹痛等症状。

　　2、中毒

　　百合中的秋水仙碱有一定的毒性，人体长时间或大量摄入后会对肺、肾造成一定的损害，会表现为恶心、呕吐等。

　　3、过敏

　　由于个体差异的不同，部分人群在食用百合后会出现过敏反应，主要表现为皮肤瘙痒、红肿、红斑、胸闷、气促等。