睡眠障碍和抑郁症之间的关系，很多人都是觉得是由于睡觉不好，所以才造成的心情不好，心里烦躁，爱发脾气，其实不然，睡眠障碍和抑郁症之间有因果关系的，睡眠障碍是心理疾病的症状，无论是焦虑还是抑郁，睡眠障碍都是这些疾病的其中一个症状。

　　以焦虑为主的疾病可能表现的是入睡困难、多梦，如果是以抑郁为主的疾病，睡眠上面表现的就是早醒或者睡眠不安，所以这些表现是不一样。

　　很多人不愿意承认自己有焦虑，有抑郁，甚至有些更年期变化，而只愿意承认自己是睡眠障碍，所以会用很多的睡眠药，而且睡眠药的用量会越来越大，效果也会越来越差，这就是没有针对病因去治疗，单纯解决睡眠是不会有更好的效果的。

　　对于这样来讲，首先要去解决抑郁症或者焦虑症的病因，以及抑郁和焦虑的治疗，这样才能够真正的改变睡眠。