紧张性头痛要找到病因，是由于劳累、休息不好，还是睡眠不足、在电脑前或者在手机前头时间过长，造成的视觉的疲劳。

　　也可能跟化学物质的刺激，比如浓茶、浓咖啡、可乐、酒，对脑子的刺激引起的，找到病因以后，解除了这些病因，就可以解除紧张性头痛。

　　另外，紧张性头痛多发生在中年人群，由于工作压力大，精神紧张而造成，多数随着年龄增长自然也会消失。