如果说经过这种治疗超过一周，疼痛没有任何缓解，建议来门诊找专业大夫进行查看，然后进行踝关节查体，另外结合B超或者是核磁检查，来确定一下是否有外侧附韧带损伤或者是有距骨软骨损伤，如果是有韧带或者距骨软骨损伤，而且程度比较严重情况下，可能还是需要进行手术治疗，如果不是特别严重，需要听从专业足踝外科医生意见进行保守康复治疗方法。