对于腰肌劳损判断，可以通过以下几点来进行。

　　第一、腰肌劳损通常是由于长期不良姿势或者外伤，导致腰肌或者腰背部出现长期疼痛。

　　第二、这种疼痛在弯腰提重物或者局部不良姿势以后会加重，后期会变成持续性锐痛。

　　第三、腰肌劳损一般没有腰部其他伴随症状，比如下肢放射痛等，这种情况可以作为鉴别诊断要点。一般根据病史查体或者引起症状，然后压痛部位在腰骶比较多见，可以诊断腰肌劳损。