睡觉多梦跟情绪方面是有很大原因，比如近期心理压力比较大，工作生活上有一些问题导致情绪波动会比较大或者是工作比较紧张、学习比较紧张，在睡眠时候身体依然保持持续紧张状态不能够放松，这样也会产生多梦情况。梦是睡眠当中很正常发生事情，但是如果梦境造成一些情绪波动比较大，比如特别恐惧、焦虑，可以做出适当调整。