出现胃肠胀气时，也不要紧张，因为胃肠胀气在临床上非常常见，大多数胃肠胀气的病程都比较短，而且一般可以自行愈合，而预防胃肠胀气是治疗胃肠胀气最好的办法，要求患者在平常的生活中养成良好的饮食规律，要保持细嚼慢咽，食不言的良好习惯，避免食用一些可以引起胃肠胀气，或者不好消化的食物。

　　当然，如果胃肠胀气持续，或者伴有剧烈的腹痛、消化道出血等情况时，还是提倡及早到医院检查，避免延误治疗。