对于一些血糖比较高的人群来说，在饮食方面可以多注意一些，比如一些蔬菜类的白菜、西兰花、青菜、萝卜、苦瓜、木耳、韭菜、蒜苗、芹菜等，都有降糖的效果。另外，还有一些粗粮，比如荞麦、小米、红薯等，也都能够有效的起到降糖作用，可以适当吃一些。尤其对于血糖高人群，一定要注意饮食方面的控制。

　　另外，在日常生活当中，一定要注意运动，比如打太极拳、跑步等，都能够有效的改善。