胃不好人群，可以吃一点流食，常见小米粥或者是小米红枣粥或者是南瓜粥等。在服用粥过程中，为了增加营养，可以适当加入一点新鲜蔬菜，还可以加一点具有养胃作用的山楂或者是加一点山药等，都有很好的养胃的功效。

　　另外，胃不好人群还可以多吃一些面食，因为面食里面都加了一些酵母，可以有效地促进胃的消化和吸收。