维生素C是人体所需要的重要维生素，具有很多作用，首先能够预防动脉硬化，防止血液粘稠、堵塞，预防冠心病的发生，同时还具有降脂、调节血压等效果。

　　其次，维生素C对于女性而言，能够起到延缓衰老、美白淡斑、减少黑色素沉淀、淡化黑色素形成的作用。

　　另外，维生素C能够提升机体免疫能力，有效预防感冒等感染性疾病的发生。