年轻人有白头发，可能和遗传因素有关，也可能是精神压力过大或者是长期的不良生活习惯，熬夜等造成的少白头。

　　其次，营养不良，缺乏微量元素或是患有白癜风等疾病，也会导致白头发。建议先去皮肤科检查引起白发的原因，消除病因治疗。

　　日常生活中可以多吃黑芝麻、黑豆等食物，适量的补充微量元素。