要想确定自己有狐臭，首先可以闻闻自己的身上是否有异味，如果身上确实有特别严重的异味，并且在热的时候，比如在夏天，此种味道更严重，洗完澡之后能有缓解，则有可能是狐臭。

　　另外，也可以在进行运动之后，用一张比较干净的纸巾用力的擦一下腋窝，随后靠近鼻子闻一下这张纸，如果纸上有味道，基本能够确定为狐臭。