日常生活中，常见的水果中都含有丰富维生素C，只是含量高低不同而已。维生素C含量最高的水果是刺梨，每100克刺梨中含有2000多毫克维生素C。同时，新鲜红枣里边的维生素C含量也很高。

　　另外，维生素C含量比较高水果还有猕猴桃、苹果、梨、冬枣、柚子、橙子等，平时可以多吃以上水果来补充维生素C。