要想自己判断头疼的类型，首先需要明确头痛的位置，例如如果是在颞侧部，也就是耳朵到太阳穴之间的疼痛，呈跳痛，往往考虑是偏头疼的可能性比较大，在临床上也叫血管神经性头疼，包括患者如果遇到紧张的事情，恰巧头痛发作，则考虑为紧张性头疼。

　　其次，如果患者是由于看电脑过多，开车时间过久而引起的头疼，认为其是跟颈椎相关的，叫做颈源性头疼，如果近期有受到外伤，便叫外伤性头疼。

　　另外，如果自己实在分辨不出来，则需要去做核磁或者是CT检查，来明确诊断，或者也让大夫再检查一下内分泌系统是否有问题。