没有休息好引起头痛，缓解办法有以下几种。

　　第一、建议患者闭上眼睛双手按摩前额、太阳穴、风池穴以及头痛部位，手法要轻，力度要均匀，时间大概五分钟左右。

　　第二、可以用冷水洗脸，能够缓解大脑神经疲劳状态。

　　第三、最好缓解办法就是休息，建议中午睡半个小时左右，让大脑神经得到充分休息，可以有效缓解头痛症状。

　　第四、如果头痛比较明显，可以服用止痛药物进行治疗，服药时要注意不良反应。