大便呈颗粒状，主要考虑是由于大便干燥、便秘所引起的一种常见表现，而引起此种情况的发生，主要是因为生活作息不规律、熬夜上火、喝水过少，以及肠胃蠕动力减弱。

建议平常多喝温开水，不要长期久坐，适当进行运动，促进肠胃蠕动，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，适当的吃点促进肠胃蠕动的药物，比如乳酸菌素片等。