如果有失眠症状，在睡眠之前可以喝杯热牛奶，有助于睡眠，也可以用热水泡脚。睡前应避免喝浓茶、咖啡等饮料，可以适当写喝酸枣仁汤，也可用薏米、石斛、远志、五味子泡水喝。

　　如果症状比较严重，需要口服安神助眠药物治疗，常用药物是枣仁安神胶囊、安神定志丸、人参归脾丸、朱砂安神丸等。在平时要注意饮食清淡，避免吃过于油腻食物，也要注意避免多喝酒。因为喝酒之后会刺激大脑神经，容易导致失眠。